Voici un des livres qui m’a impressionné ces derniers mois. Il s’agit de « Brain rules » du docteur John Medina. Je vous livre mes notes.

Si vous voulez utiliser votre cerveau pour vendre sur internet, je vous suggère de suivre les douze règles de docteur Medina. Il est le directeur du Brain Center for Applied Learning Research au Seattle Pacific University.

Allons-y avec la règle no.1

#1: L’Exercice
Le cerveau humain a évolué dans des conditions où le mouvement était omniprésent. Il est donc possible d’affirmer que les meilleur condition pour apprendre sont dans des conditions où nous sommes en mouvement. C’est ce qui semble prouver que les meilleurs meetings sont lorsque les membres marchent.

Les chercheurs ayant étudié deux groupes de gens âgés qui ont vécu deux styles de vie différent, un sédentaire et l’autre actif ont découvert que ce dernier groupe excellait dans les tâches demandant un déplacement, le temps de réaction et les fonctions quantitatives.

Les chercheurs se sont alors demandé: si la population sédentaire devient active, est-il possible de renversé ce désavantage? Il semble que oui. Si l’exercice est aerobique. En quatre mois il est possible de faire d’énormes progrès comme la mémoire par exemple.

L’exercice améliore les fonctions cognitives pour deux raisons:

- Un apport supplémentaire d’oxygène au cerveau réduit les radicaux libres. Dans les dernières décennies, les recherches ont prouvées que l’acuité mentale s’est amélioré grâce à plus d’oxygène au cerveau.

- L’exercice a des répercussions sur la machine moléculaire du cerveau. Les neurones sont plus nombreux, leur survie et leur résistance sont améliorée et les dommages dus au stress sont réduit.

#2: Le cerveau humain a évolué

Le cerveau est un organe de survie. Il est construit pour gérer des crises et résoudre des problèmes. Dans un environnement extérieur instable et en constant mouvement pour vivre asser longtemps pour se procréer, les humains n’étaient pas les plus forts, mais leur cerveau était supérieur. La clé de la survie.

Les cerveaux les plus puissants survivent, pas les corps plus forts. L’habilité à apprendre de nos erreurs, créer des alliances et résoudre des problèmes créativement. Nous avons survécu grâce a cette habilité de former des équipes avec nos voisins.

L’habilité a comprendre son prochain a joué un rôle primordial à notre survie. Ces relations nous ont aidé à survivre dans la jungle et est importante aussi à l’école et au travail.

Si un employé ou un élève ne se sent pas en sécurité, il ne performera pas aussi bien. Si l’élève se sent incompris par son professeur, et que celui-ci ne fait pas un effort de communication avec l’élève, celui-ci s’isolera.

Il n’y a pas de pire environnement pour apprendre qu’une classe ou un cubicule.
#3: Chaque cerveau est unique

- Ce que vous apprenez et faites dans la vie change le cerveau physiquement. Les connections sont différentes. Nous pensions qu’il y avait sept catégories d’intelligence. Il semble que 7 milliards (la population mondiale) soit plus exacte.

Il n’y a pas deux personnes ayant le même cerveau. Même pas chez les jumeaux.

Certaines régions du cerveau évoluent différemment pour certaines personnes. Notre système scolaire ne prends pas en compte que le cerveau des enfants d’âge scolaire est aussi différent en terme d’évolution que leur corps.

Le système d’éducation est basé sur l’âge alors qu’Amazon vous propose une page personnalisée lorsque vous retourner sur son site à la suite d’un achat.

Je partagerai le reste de mes notes demain.